GYROTONIC®
Il METODO
Il Metodo GYROTONIC® viene praticato in classi di gruppo o private sotto la guida di un trainer qualificato che aiuta il cliente ad avere coscienza e consapevolezza dei propri movimenti.
Ogni lezione, della durata minima di 60 minuti, è creata su misura a seconda delle caratteristiche fisiche ed alle esigenze del cliente.
I movimenti sono abbinati ad uno specifico modello di respirazione in modo da aumentare la stimolazione aerobica e cardiovascolare a seconda della velocità, della durata e del ritmo esecutivo.
Gli esercizi vengono eseguiti su particolari attrezzature (Pulley Tower, Jumping Stretching Board, ecc..) completamente regolabili, create per soddisfare le esigenze di diverse morfologie e livelli di forza.
i Benefici
Il metodo GYROTONIC® stimola il sistema nervoso, aumentando la libertà di movimento e migliorandone la forza e l’efficienza.
Con gli esercizi GYROTONIC®, ogni movimento fluisce nel successivo, consentendo alle articolazioni di seguire una gamma naturale di movimenti senza scossoni o compressioni. Queste sequenze accuratamente realizzate creano equilibrio, efficienza, forza e flessibilità.
La pratica del GYROTONIC®:
- corregge cattivi vizi posturali
- tonifica, rinforza ed allunga tutti i gruppi muscolari
- previene ed elimina il mal di schiena
- aumenta la coordinazione, l’equilibrio e l’armonia di tutto il corpo
- previene gli infortuni e facilita il recupero dopo traumi di vario genere
- accompagna la gravidanza e riequilibra il corpo dopo il parto
- aumenta la prestazione sportiva ed agonistica
- favorisce lo sviluppo nell’infanzia e nell’adolescenza rispettando i ritmi dell’accrescimento
A CHI E' RIVOLTO
Chiunque può prendere lezioni di GYROTONIC®, inclusi appassionati di fitness, anziani, donne in gravidanza, atleti affermati che vogliono migliorare le loro prestazioni e persone che vivono con una disabilità o si stanno riprendendo da un infortunio.
Dove siamo
SEDE DI FIRENZE
Via Campo D’Arrigo, 78
tel:+39.346.4702321
email: info@gyrotonic-studio3firenze.com
Orari di apertura
Lun-Ven: 08.00-20.00
Sabato: 10.00-18.00
SEDE DI PRATO
Via Gobetti, 39
tel: +39.328.3135110
email: info@gyrotonic-studio3firenze.com
Orari di apertura
Lun-Ven: 08.00-20.00
Sabato: 10.00-14.00