GYROKINESIS®
Il METODO
Il Metodo GYROKINESIS® è un metodo originale e unico che coordina movimento, respiro e concentrazione mentale.
Si pratica su tappetino e sgabello senza macchinario, pertanto i partecipanti a una lezione di GYROKINESIS® stimolano maggiormente la propria propriocezione ed il proprio corpo attraverso sequenze di movimento. Le posture non vengono mantenute a lungo e le posizioni sono armoniosamente collegate grazie all’uso di appropriate tecniche di respirazione.
La classe (gruppi di 3/4 persone) inizia con un automassaggio ed una semplice respirazione che risveglia il corpo, si concentra poi l’attenzione sulla zona pelvica e la colonna vertebrale. Seduti su degli sgabelli si lavora la colonna attraverso movimenti di mobilizzazione: iperestensione, flessione in varie direzioni, movimenti ad onda ed a spirale.
i Benefici
La pratica costante di questo metodo aiuta le persone a muoversi con maggiore elasticità ed in modo più armonioso, ad essere più rilassate nella loro vita quotidiana.
Ciò è possibile grazie ad un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, che stimola gli organi interni del corpo, il sistema nervoso e facilita l’apertura dei canali energetici.
A CHI E' RIVOLTO
Chiunque può prendere lezioni di GYROKINESIS® , inclusi appassionati di fitness, anziani, donne in gravidanza, atleti affermati che vogliono migliorare le loro prestazioni e persone che vivono con una disabilità o si stanno riprendendo da un infortunio.
Dove siamo
SEDE DI FIRENZE
Via Campo D’Arrigo, 78
tel:+39.346.4702321
email: info@gyrotonic-studio3firenze.com
Orari di apertura
Lun-Ven: 08.00-20.00
Sabato: 10.00-18.00
SEDE DI PRATO
Via Gobetti, 39
tel: +39.328.3135110
email: info@gyrotonic-studio3firenze.com
Orari di apertura
Lun-Ven: 08.00-20.00
Sabato: 10.00-14.00